不寐患者一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜如何打发”。上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力。
长期不寐会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。
中药治疗的优势
识别虚实，虚者多属阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚；实者多为肝郁化火、痰热内扰。
肝郁化火：清肝泻热，佐以安神
痰热内扰：化痰清热，宁心安神
心脾两虚：补益心脾，养心安神
心胆气虚：益气镇惊，安神定志
心肾不交：滋阴清热，交通心肾
自我保健
喜怒有节，心情舒畅
睡前足部保暖
晚上不打扫卫生睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品
擦掉化妆品
床的舒适度
定期运动，规律生活，积极面对压力
