中医按摩减肥怎么做

 

　　黔东南妇产医院介绍说：中医按摩减肥的确是一种简单易学的减肥疗法，效果还是很令人满意的，只是也会有反弹的现象发生哦。建议要长期的坚持，并同时配合饮食上的调节。各种方法减肥效果都是因人而异，有的人用运动的减肥，有的人节食就有效果，有的人喝水都可以瘦，这要看每个人的身体素质了，没有有效的减肥，只有适合自己的减肥方法,也只有选择了只有适合自己。下面黔东南妇产医院具体介绍一下。

 

 

　　1 旋揉肚脐周围

 

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

 

　　2 按摩足三里

 

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

 

　　3 按摩三阴交

 

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

 

　　黔东南妇产医院温馨提示：相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，对于中医按摩减肥都有了更深一步的了解了，有兴趣的话不妨尝试一下，相信只要坚持一段时间就会看到不错的减肥效果了。而按摩手法对于减肥效果的影响是很大的，因此我们应该选择比较有经验的按摩医师。